martes, 7 de abril de 2026
Bolsa de Empleo, Ing. Informático, Licitaciones BID, 2026/04/07
https://www.corteconstitucional.gob.ec/licitaciones-bid/
miércoles, 1 de abril de 2026
Museo del pasillo - Quito, 2026/04/01
Museo del Pasillo
"QUIENES SOMOS
El Museo nace como una propuesta que resalta y reconoce la diversidad cultural, el principio de igual dignidad y respeto para todas las culturas y manifestaciones musicales y abarca una visión general de las músicas del Ecuador, con énfasis en el género musical pasillo.
Con una mirada de lo propio y lo regional, este museo será un espacio público de educación, creación, investigación, diálogo, transmisión de saberes, reflexión, producción, difusión musical, consumo cultural y goce, que revitalizará la memoria social, afianzará nuestra identidad, cuidará bienes patrimoniales intangibles, relacionados con la música, el pasillo ecuatoriano; fortalecerá el pensamiento crítico y pondrá en valor las obras de nuestros compositores y músicos.
Disfruta del recorrido del museo en donde conocerás a personajes importantes en la historia de nuestro patrimonio musical."
El Museo nace como una propuesta que resalta y reconoce la diversidad cultural, el principio de igual dignidad y respeto para todas las culturas y manifestaciones musicales y abarca una visión general de las músicas del Ecuador, con énfasis en el género musical pasillo.
Con una mirada de lo propio y lo regional, este museo será un espacio público de educación, creación, investigación, diálogo, transmisión de saberes, reflexión, producción, difusión musical, consumo cultural y goce, que revitalizará la memoria social, afianzará nuestra identidad, cuidará bienes patrimoniales intangibles, relacionados con la música, el pasillo ecuatoriano; fortalecerá el pensamiento crítico y pondrá en valor las obras de nuestros compositores y músicos.
Disfruta del recorrido del museo en donde conocerás a personajes importantes en la historia de nuestro patrimonio musical."
Quito, Bolívar y García Moreno, esquina
La visita guiada toma 45 minutos
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Julio Jaramillo tiene un rincón especial
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La rockola
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Instrumentos, historias,...
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Al final de la visita, si se contestaron las preguntas correctamente, se tiene un espacio para cantar.
Los viernes a partir de las 10h00 se puede retirar una entrada por persona para función ese día de 15h00 a 16h0.
En primera persona
Recuerdo la Serenata a gentil damita que soportaba mis melodías, seguramente ayudó a que me ascienda a marido.
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La agenda de eventos la publican en Facebook Museo del Pasillo
Libro Campanas de Quito, 2026/04/01
Las campanas de Quito cuentan su historia en un libro que rescata sus sonidos y significados
"Quito 16 de marzo (Quito Informa). – Las campanas de las iglesias de Quito no solo marcan la hora o anuncian celebraciones. Durante siglos han transmitido mensajes a la ciudad: desde el alegre repique que acompaña bodas y fiestas patronales, hasta el “toque de arrebato”, un sonido rápido e intenso que advertía sobre incendios u otras emergencias.
Esa memoria sonora y patrimonial ahora se recoge en el libro “Campanas de Quito: el sonido de la historia”, una publicación que revela el origen, los significados y los códigos de estos instrumentos que han acompañado la vida de la ciudad durante generaciones.
La obra es resultado de una investigación del Instituto Metropolitano de Patrimonio (IMP), que documentó las campanas de 27 iglesias y capillas emblemáticas de Quito, entre conventos, monasterios y parroquias históricas.
Entre los espacios estudiados están San Francisco, Santo Domingo, La Merced, San Agustín, la Catedral Metropolitana, la Basílica del Voto Nacional, La Compañía de Jesús, San Roque, San Sebastián, San Marcos y varios monasterios de clausura como Santa Clara, Carmen Alto y La Concepción.
El libro propone un recorrido que entrelaza historia, tecnología y espiritualidad, mostrando cómo las campanas funcionaban como un sistema de comunicación para la ciudad. Sus distintos toques anunciaban festividades religiosas, momentos solemnes, luto o situaciones de emergencia.
Además, la publicación incorpora códigos QR que permiten escuchar el sonido real de varias campanas, lo que convierte la lectura en una experiencia que también se vive a través del oído.
Una versión para niños y jóvenes
La investigación también dio origen a una segunda publicación: “La historia de Quito en siete campanazos”, un libro dirigido a niñas, niños y jóvenes.
Esta versión presenta relatos inspirados en la investigación patrimonial con un lenguaje didáctico, ilustraciones y elementos tridimensionales que buscan acercar a las nuevas generaciones al patrimonio sonoro de la ciudad.
¿Cómo obtener el libro?
Los libros se distribuirán de forma gratuita.
Esa memoria sonora y patrimonial ahora se recoge en el libro “Campanas de Quito: el sonido de la historia”, una publicación que revela el origen, los significados y los códigos de estos instrumentos que han acompañado la vida de la ciudad durante generaciones.
La obra es resultado de una investigación del Instituto Metropolitano de Patrimonio (IMP), que documentó las campanas de 27 iglesias y capillas emblemáticas de Quito, entre conventos, monasterios y parroquias históricas.
Entre los espacios estudiados están San Francisco, Santo Domingo, La Merced, San Agustín, la Catedral Metropolitana, la Basílica del Voto Nacional, La Compañía de Jesús, San Roque, San Sebastián, San Marcos y varios monasterios de clausura como Santa Clara, Carmen Alto y La Concepción.
El libro propone un recorrido que entrelaza historia, tecnología y espiritualidad, mostrando cómo las campanas funcionaban como un sistema de comunicación para la ciudad. Sus distintos toques anunciaban festividades religiosas, momentos solemnes, luto o situaciones de emergencia.
Además, la publicación incorpora códigos QR que permiten escuchar el sonido real de varias campanas, lo que convierte la lectura en una experiencia que también se vive a través del oído.
Una versión para niños y jóvenes
La investigación también dio origen a una segunda publicación: “La historia de Quito en siete campanazos”, un libro dirigido a niñas, niños y jóvenes.
Esta versión presenta relatos inspirados en la investigación patrimonial con un lenguaje didáctico, ilustraciones y elementos tridimensionales que buscan acercar a las nuevas generaciones al patrimonio sonoro de la ciudad.
¿Cómo obtener el libro?
Los libros se distribuirán de forma gratuita.
Se entregarán así
- Los asistentes al Festival Internacional de Música Sacra de Quito
- Los establecimientos educativos municipales accederán a la versión juvenil, que además estará disponible en sus bibliotecas.
- A partir del 1 de abril y hasta agotar existencias, los ciudadanos pueden solicitar un ejemplar en las oficinas del IMP (García Moreno y Manabí) de 09h00 a 15h00, en días laborables. Es un requisito presentar su cédula de ciudadanía.
Con estas publicaciones, Quito recupera parte de su memoria sonora y pone en valor las campanas que, durante siglos, han marcado el ritmo de la vida en la ciudad."
Puede escuchar sonidos, escaneando el código:
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lunes, 30 de marzo de 2026
Tai Chi para Adultos Mayores
Tai Chi para Adultos Mayores
"Índice
¿Qué es el Tai Chi?
Beneficios del Tai Chi para Adultos Mayores
¿Quiénes pueden practicar Tai Chi?
Clases de Tai Chi en México: Precios y Opciones GRATIS
Ejercicios de Tai Chi para Adultos Mayores
Tai Chi para Adultos con Discapacidad
Recomendaciones para la Práctica del Tai Chi
Preguntas frecuentes
Beneficios del Tai Chi para Adultos Mayores
¿Quiénes pueden practicar Tai Chi?
Clases de Tai Chi en México: Precios y Opciones GRATIS
Ejercicios de Tai Chi para Adultos Mayores
Tai Chi para Adultos con Discapacidad
Recomendaciones para la Práctica del Tai Chi
Preguntas frecuentes
¿Sabías que caerse una sola vez puede cambiarle la vida a un adulto mayor?
No es exageración. En México, las caídas son una de las principales causas de hospitalización y pérdida de independencia en personas mayores de 65 años. Cada año, 1 de cada 3 adultos mayores sufre al menos una caída, según la Organización Mundial de la Salud. Y cuando eso pasa, muchas veces viene acompañado de fracturas, miedo a moverse y, poco a poco, el encierro en casa.
¡Pero hay buenas noticias!
Existe una práctica que llevan haciendo millones de personas en el mundo desde hace más de 700 años, y que los médicos de hoy, incluyendo especialistas de Harvard y la Cleveland Clinic, recomiendan como la actividad número uno para adultos mayores. Se llama Tai Chi, y lo mejor de todo es que no necesitas estar en forma para empezar, no requiere equipo especial, y se puede hacer desde la sala de tu casa o en el parque del barrio.
En este artículo te vamos a contar todo lo que necesitas saber: qué es el Tai Chi, qué le hace al cuerpo y a la mente, quién puede practicarlo (incluidas personas con enfermedades crónicas), y cómo dar los primeros pasos de forma segura.
¿Qué es el Tai Chi?
El Tai Chi o gimnasia china es un arte marcial taoísta y forma parte de las gimnasias suaves, pues su principio fundamental es la suavidad del movimiento. Por lo que su práctica es benéfica para las personas de cualquier, en especial para los adultos mayores y personas con movilidad reducida.
Se caracteriza por combinar ejercicios de resistencia y equilibrio, lo que ayuda a reducir el riesgo de caídas en las personas de la tercera edad o que padecen debilidad de miembros inferiores. Estos ejercicios están basados en una serie de posturas que se enlazan por medio de movimientos lentos, repetitivos y de bajo impacto en armonía con el ritmo de la respiración del adulto mayor.
A diferencia de otro tipo de entrenamientos y actividades físicas, el Tai Chi es un ejercicio de bajo impacto pues no implica ningún tipo de impacto negativo a las articulaciones y los huesos, como sucede con la caminata, trotar e incluso correr. Por ello, esta práctica es una de las más seguras para que los adultos mayores se ejerciten evitando lesiones...."
Modalidades del Tai Chi
Para la práctica del Tai Chi existen dos modalidades: Yang y Chen. Cada una de ellas cuenta con sus propias características y actividades. A continuación te presentamos sus principales características de cada una de las modalidades:
El Tai Chi Yang es la modalidad más popular de esta práctica, ya que para su práctica no requiere de movimientos riesgosos o rápidos que pongan en peligro de sufrir una lesión a quien lo realiza. Dentro de la modalidad Yang se incluyen movimientos largos y suaves por lo que es recomendado para las personas que apenas empiezan con la práctica y para adultos mayores.
Mientras que la modalidad Chen se empiezan con ejercicios de relajación para pasar al ejercicio en un solo movimiento, por lo que requiere de un mayor esfuerzo y es recomendado a personas más experimentadas y con buena condición física. Dentro de la modalidad Chen combina movimientos lentos y suaves, para pasar a movimientos rápidos y explosivos.
Beneficios del Tai Chi para Adultos Mayores
Para los adultos mayores, el Tai Chi promueve el envejecimiento activo, ayudando a retrasar el deterioro funcional del cuerpo, disminuyendo la aparición de enfermedades relacionadas con la vejez. Así como canalizar sus emociones y sentimientos, disminuyendo los sentimientos de soledad y aislamiento social.
El Tai Chi es ideal para implementar un programa de activación física en los adultos mayores, ya que para su práctica, no requiere ningún tipo de preparación especial física.
Además, existen estudios que demuestran que la práctica regular de actividad física, ayuda a las personas de la tercera edad a disminuir dolores, rigidez articular, regular los niveles de azúcar y colesterol en sangre, así como los niveles de presión arterial.
El Tai Chi Yang es la modalidad más popular de esta práctica, ya que para su práctica no requiere de movimientos riesgosos o rápidos que pongan en peligro de sufrir una lesión a quien lo realiza. Dentro de la modalidad Yang se incluyen movimientos largos y suaves por lo que es recomendado para las personas que apenas empiezan con la práctica y para adultos mayores.
Mientras que la modalidad Chen se empiezan con ejercicios de relajación para pasar al ejercicio en un solo movimiento, por lo que requiere de un mayor esfuerzo y es recomendado a personas más experimentadas y con buena condición física. Dentro de la modalidad Chen combina movimientos lentos y suaves, para pasar a movimientos rápidos y explosivos.
Beneficios del Tai Chi para Adultos Mayores
Para los adultos mayores, el Tai Chi promueve el envejecimiento activo, ayudando a retrasar el deterioro funcional del cuerpo, disminuyendo la aparición de enfermedades relacionadas con la vejez. Así como canalizar sus emociones y sentimientos, disminuyendo los sentimientos de soledad y aislamiento social.
El Tai Chi es ideal para implementar un programa de activación física en los adultos mayores, ya que para su práctica, no requiere ningún tipo de preparación especial física.
Además, existen estudios que demuestran que la práctica regular de actividad física, ayuda a las personas de la tercera edad a disminuir dolores, rigidez articular, regular los niveles de azúcar y colesterol en sangre, así como los niveles de presión arterial.
Beneficios físicos
La práctica regular del Tai Chi ofrece múltiples beneficios físicos a los adultos mayores. Al tratarse de una práctica de posturas y movimientos, relaja las tensiones musculares, mejora la coordinación, la elasticidad, el equilibrio y la resistencia. Además, quienes practican con regularidad Tai Chi, cuentan con una mayor capacidad aeróbica, aumenta su energía y presentan mayor fuerza y definición muscular.
- Previene la osteoporosis.
- Reduce dolores osteomusculares, fragilidad en el adulto mayor y disminución de la masa muscular.
- Mejora el sistema inmunitario
- Promueve la circulación sanguínea
- Cambia la percepción del dolor
- Mejora el equilibrio y la estabilidad postural, por lo que reduce el riesgo de caídas y fracturas
Beneficios mentales
El Tai Chi es una importante herramienta para la relajación mental, así como mejorar la concentración y la memoria. Los adultos mayores aprenden a dominar su cuerpo y controlar su mente, por lo que además es capaz de controlar sus propias emociones y adaptarse al ambiente en el que se desenvuelve.
- Mejora el estado de ánimo
- Reduce estrés, ansiedad y depresión
- Mejora la calidad de sueño
- Mejora el bienestar general
Sabores de Ibarra
En construcción ...
Cuando visito Ibarra, tengo algunas paradas, ya no puedo todas a la vez y las alterno en el tiempo.
En el año 2017, mi hermano Juan Carlos, publicó: 7 Iconos de Ibarra
1.- Picantería Colón - Tortillas de Lucy
En época de estudiante universitario, recuerdo que retornaba de la capital a la casa los viernes como todo buen provinciano que se respete.
En época de estudiante universitario, recuerdo que retornaba de la capital a la casa los viernes como todo buen provinciano que se respete.
En el Obelisco era la parada final del viaje desde Quito, y camino a casa, como cliente de toda la vida, mi visita obligada era la tradicional “Picantería Colón” de la Lucy, donde me servía su especialidad: un plato completo de tortillas, huevo frito, chorizo ibarreño, aguacate y el inigualable ají de chochos licuado, cabe mencionar que como cliente frecuente, Lucy me concedía crédito.
Al pagar, la típica frase "me regala un chorizito",
la contestación "por supuesto"
Al ataque
Ahora, vamos con la familia y pido sólo medio plato.
Mi Esposita e Hijos son caseros de Lucy.
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