Tai Chi para Adultos Mayores

Tai Chi para Adultos Mayores

"Índice

¿Qué es el Tai Chi?
Beneficios del Tai Chi para Adultos Mayores
¿Quiénes pueden practicar Tai Chi?
Clases de Tai Chi en México: Precios y Opciones GRATIS
Ejercicios de Tai Chi para Adultos Mayores
Tai Chi para Adultos con Discapacidad
Recomendaciones para la Práctica del Tai Chi
Preguntas frecuentes

¿Sabías que caerse una sola vez puede cambiarle la vida a un adulto mayor?

 

No es exageración. En México, las caídas son una de las principales causas de hospitalización y pérdida de independencia en personas mayores de 65 años. Cada año, 1 de cada 3 adultos mayores sufre al menos una caída, según la Organización Mundial de la Salud. Y cuando eso pasa, muchas veces viene acompañado de fracturas, miedo a moverse y, poco a poco, el encierro en casa.

¡Pero hay buenas noticias!

Existe una práctica que llevan haciendo millones de personas en el mundo desde hace más de 700 años, y que los médicos de hoy, incluyendo especialistas de Harvard y la Cleveland Clinic, recomiendan como la actividad número uno para adultos mayores. Se llama Tai Chi, y lo mejor de todo es que no necesitas estar en forma para empezar, no requiere equipo especial, y se puede hacer desde la sala de tu casa o en el parque del barrio.

En este artículo te vamos a contar todo lo que necesitas saber: qué es el Tai Chi, qué le hace al cuerpo y a la mente, quién puede practicarlo (incluidas personas con enfermedades crónicas), y cómo dar los primeros pasos de forma segura.

 

¿Qué es el Tai Chi?

El Tai Chi o gimnasia china es un arte marcial taoísta y forma parte de las gimnasias suaves, pues su principio fundamental es la suavidad del movimiento. Por lo que su práctica es benéfica para las personas de cualquier, en especial para los adultos mayores y personas con movilidad reducida.

Se caracteriza por combinar ejercicios de resistencia y equilibrio, lo que ayuda a reducir el riesgo de caídas en las personas de la tercera edad o que padecen debilidad de miembros inferiores. Estos ejercicios están basados en una serie de posturas que se enlazan por medio de movimientos lentos, repetitivos y de bajo impacto en armonía con el ritmo de la respiración del adulto mayor.

A diferencia de otro tipo de entrenamientos y actividades físicas, el Tai Chi es un ejercicio de bajo impacto pues no implica ningún tipo de impacto negativo a las articulaciones y los huesos, como sucede con la caminata, trotar e incluso correr. Por ello, esta práctica es una de las más seguras para que los adultos mayores se ejerciten evitando lesiones...."

Modalidades del Tai Chi

Para la práctica del Tai Chi existen dos modalidades: Yang y Chen. Cada una de ellas cuenta con sus propias características y actividades. A continuación te presentamos sus principales características de cada una de las modalidades:

El Tai Chi Yang es la modalidad más popular de esta práctica, ya que para su práctica no requiere de movimientos riesgosos o rápidos que pongan en peligro de sufrir una lesión a quien lo realiza. Dentro de la modalidad Yang se incluyen movimientos largos y suaves por lo que es recomendado para las personas que apenas empiezan con la práctica y para adultos mayores.

Mientras que la modalidad Chen se empiezan con ejercicios de relajación para pasar al ejercicio en un solo movimiento, por lo que requiere de un mayor esfuerzo y es recomendado a personas más experimentadas y con buena condición física. Dentro de la modalidad Chen combina movimientos lentos y suaves, para pasar a movimientos rápidos y explosivos.
Beneficios del Tai Chi para Adultos Mayores

Para los adultos mayores, el Tai Chi promueve el envejecimiento activo, ayudando a retrasar el deterioro funcional del cuerpo, disminuyendo la aparición de enfermedades relacionadas con la vejez. Así como canalizar sus emociones y sentimientos, disminuyendo los sentimientos de soledad y aislamiento social.

El Tai Chi es ideal para implementar un programa de activación física en los adultos mayores, ya que para su práctica, no requiere ningún tipo de preparación especial física.

Además, existen estudios que demuestran que la práctica regular de actividad física, ayuda a las personas de la tercera edad a disminuir dolores, rigidez articular, regular los niveles de azúcar y colesterol en sangre, así como los niveles de presión arterial.

 
Beneficios físicos

La práctica regular del Tai Chi ofrece múltiples beneficios físicos a los adultos mayores. Al tratarse de una práctica de posturas y movimientos, relaja las tensiones musculares, mejora la coordinación, la elasticidad, el equilibrio y la resistencia. Además, quienes practican con regularidad Tai Chi, cuentan con una mayor capacidad aeróbica, aumenta su energía y presentan mayor fuerza y definición muscular.

• Previene la osteoporosis.
• Reduce dolores osteomusculares, fragilidad en el adulto mayor y disminución de la masa muscular.
• Mejora el sistema inmunitario
• Promueve la circulación sanguínea
• Cambia la percepción del dolor
• Mejora el equilibrio y la estabilidad postural, por lo que reduce el riesgo de caídas y fracturas

 
Beneficios mentales

El Tai Chi es una importante herramienta para la relajación mental, así como mejorar la concentración y la memoria. Los adultos mayores aprenden a dominar su cuerpo y controlar su mente, por lo que además es capaz de controlar sus propias emociones y adaptarse al ambiente en el que se desenvuelve.

• Mejora el estado de ánimo
• Reduce estrés, ansiedad y depresión
• Mejora la calidad de sueño
• Mejora el bienestar general

Tai Chi para Adultos Mayores (+60) I 12 minutos para mejorar tu equilibrio y confianza

 

Tai Chi Terapéutico para el ADULTO MAYOR - mejora to postura, equilibrio y movilidad

 

Sabores de Ibarra

En construcción ...

Cuando visito Ibarra, tengo algunas paradas, ya no puedo todas a la vez y las alterno en el tiempo. 

En el año 2017, mi hermano Juan Carlos, publicó: 7 Iconos de Ibarra

 

1.- Picantería Colón - Tortillas de Lucy

En época de estudiante universitario, recuerdo que retornaba de la capital a la casa los viernes como todo buen provinciano que se respete.

En el Obelisco era la parada final del viaje desde Quito, y camino a casa, como cliente de toda la vida, mi visita obligada era la tradicional “Picantería Colón” de la Lucy, donde me servía su especialidad: un plato completo de tortillas, huevo frito, chorizo ibarreño, aguacate y el inigualable ají de chochos licuado, cabe mencionar que como cliente frecuente, Lucy me concedía crédito.

Al pagar, la típica frase "me regala un chorizito",

la contestación "por supuesto"

Al ataque 

Ahora, vamos con la familia y pido sólo medio plato.

Mi Esposita e Hijos son caseros de Lucy.

 

 

 

 

 

 

Metáfora de la amistad

"¿Conoces la relación entre tus dos ojos?
Parpadean juntos, se mueven juntos, lloran juntos, ven el mundo juntos y descansan juntos.
Aunque nunca puedan verse el uno al otro… ¡la amistad debería ser exactamente así!

Es posible que no te vea por meses, o que no hable contigo con frecuencia,
pero debes saber algo: no necesito verte para sentir que estás junto a mí.

En el marco de la Semana Mundial del Amigo, te comparto estas líneas con cariño.
Si este mensaje llega a ti, es porque te considero parte de ese círculo valioso que es la amistad.

Comparte este mensaje con tus amigos, aquellos que, como los ojos, están ahí incluso cuando no se ven.
Dicen que si te responden al menos dos personas, es porque alguien te quiere.

¡Así es la verdadera amistad!
No siempre se ve, pero siempre se siente."

 

Autor Anónimo, existen algunas publicaciones, a la fecha no he logrado identificar autor. 

 

 

BBC El acertijo matemático que resolvió Marilyn vos Savant, la mujer con el coeficiente intelectual más alto del mundo (y por qué su respuesta causó gran controversia)

 

El acertijo matemático que resolvió Marilyn vos Savant, la mujer con el coeficiente intelectual más alto del mundo (y por qué su respuesta causó gran controversia)

 

"Imagina que estás en un concurso de la televisión.

Tienes la oportunidad de ganar un automóvil nuevecito, pero para conseguirlo, debes elegir la puerta en la que están las llaves de entre tres opciones que tienes frente a ti.

Detrás de las otras dos puertas hay un premio que no consolaría a nadie: una cabra.

Supón que eliges la puerta 2, la de en medio, que te da una corazonada. Entonces el presentador te quiere ayudar y poner emoción al concurso revelándote qué hay detrás de una de las puertas (él ya sabe en dónde están las cabras y en cuál está el auto).

Así que abre la puerta 3, donde aparece una malhumorada cabra que ha estado encerrada un buen tiempo.

El presentador te hace una oferta: ¿te quedas con la puerta 2 que elegiste? ¿O prefieres cambiarla por la puerta 1?

Si lo piensas un poco, quedan dos posibilidades y puede ser que supongas que hay 50% de probabilidades de que aciertes y te ganes el auto, y 50% de que te vayas a casa con una cabra.

Pero si lo piensas mejor, como lo hizo Marilyn vos Savant, tendrías casi dos tercios de probabilidades (66%) de ganarte el auto.

Y todo tiene que ver con algo tan simple o tan complicado como un análisis de probabilidad.

Guinness de inteligencia

Marilyn Mach vos Savant, hoy de 76 años, fue durante mucho tiempo la columnista de "Pregúntale a Marilyn" (Ask Marilyn), un espacio en la prensa de EE.UU. en el que respondía a preguntas, acertijos y ofrecía sus puntos de vista sobre muchos temas.

También es autora de libros de ficción y no ficción, y fue empresaria de las inversiones. Pero desde niña tuvo otro título más notable.

Tras realizar un par de pruebas de coeficiente intelectual (IQ), en una de ellas obtuvo una puntuación de 228, más del doble que el promedio.

El libro de los Récords Mundiales Guinness la registró de 1985 a 1989 como la mujer con el IQ más alto del que haya registro. Por eso fue llamada "la persona más inteligente del mundo".

Vos Savant es hija de inmigrantes europeos que se asentaron en la ciudad de San Luis, Misuri, en el centro de EE.UU., donde nació en agosto de 1946.

Estaba convencida de que la gente debería tener los apellidos de los dos padres. Y por eso adoptó el de soltera de su madre, Savant, que curiosamente quiere decir "persona sabia" en francés.

Conforme avanzaba en su educación, fue destacándose en matemáticas y ciencias en su escuela. Al cumplir 10 años, tomó las pruebas de IQ de Stanford-Binet y Hoeflin's Mega. En esta última fue donde obtuvo el puntaje de 228 que la organización Guinness tomó en consideración.

Desde entonces era considerada una niña prodigio, a pesar de que eso no cambió mucho su estilo de vida. En su adolescencia, ha contado, ayudaba en la tienda de sus padres y le gustaba mucho leer.

Y lejos de interesarse en alguna prestigiosa universidad de la Ivy League de EE.UU., optó por estudiar filosofía en la Universidad Washington de su natal San Luis. Sin embargo, abandonó sus estudios para dedicarse a un negocio familiar de inversiones.

Pero su fama por la prueba de inteligencia la seguía.

En la década de 1970 generó el dinero suficiente para autofinanciar su deseo de ser escritora. Participó en publicaciones de pruebas de inteligencia, como el Omni I.Q. Quiz Contest, así como en obras literarias propias y artículos en revistas y diarios.

Luego de mudarse a Nueva York, apareció en el programa estelar de entrevistas de David Letterman y en el de Joe Franklyn. Casi siempre recibía preguntas sobre qué es la inteligencia.

"La inteligencia sería tu capacidad global para sacar provecho de la experiencia", expuso a Franklyn. "El coeficiente intelectual podría, como mucho, medir tu capacidad para usar esa inteligencia".

Por entonces creó la columna "Pregúntale a Marilyn", distribuida a nivel nacional en la revista Parade que era incluida en muchos diarios.

Fue en 1989 cuando le preguntaron por el dilema de qué puerta elegir para ganar el premio. Su respuesta causó revuelo, incluso entre expertos en estadística y científicos.

La respuesta al acertijo

La idea en la que se basa el acertijo del automóvil y las cabras no era nada nuevo cuando llegó a la columna de Vos Savant.

Desde un par de décadas antes, era conocido como "El problema de Monty Hall" por el nombre del presentador del programa de televisión estadounidense Let's Make a Deal ("Hagamos un trato") en donde se presentaban situaciones similares.

El estadístico Steve Selvin, entre otros, presentó una solución en la revista académica American Statistician en 1975.

 

 

 

Pero fue la respuesta de Vos Savant, muy similar en la lógica a la de Selvin, la que generó revuelo.

"Sí; deberías cambiar. La primera puerta tiene un tercio de posibilidades de ganar, pero la segunda puerta tiene dos tercios de posibilidades. Esta es una buena manera de visualizar lo que sucedió. Supongamos que hay un millón de puertas y eliges la puerta número 1. Luego, el anfitrión, que sabe lo que hay detrás de las puertas y siempre evitará la que tiene el premio, las abre todas excepto la puerta #777.777. Cambias la puerta rápido, ¿no?", decía su respuesta.

Su afirmación produjo una lluvia de respuestas. Vos Savant dijo que recibió unas 10.000 cartas, incluidas unas 1.000 de matemáticos y doctores en diversas disciplinas, reseñó The New York Times en un artículo de 1991.

"¡La embarraste!", dijo Robert Sachs, profesor de la Universidad George Mason, Virginia. "Como matemático profesional, estoy muy preocupado por la falta de habilidades matemáticas del público en general. Por favor, ayuda confesando tu error y, en el futuro, ten más cuidado".

Durante un tiempo, Vos Savant defendió su respuesta, pese a las críticas.

"Estás completamente equivocada", escribió E. Ray Bobo, profesor de matemáticas en la Universidad de Georgetown. "¿Cuántos matemáticos furiosos se necesitan para que cambies de opinión?".

¿Estaba en lo correcto?

La respuesta de Vos Savant es correcta, siempre y cuando se cumpla que el presentador revele qué hay detrás de una puerta equivocada y ofrezca la oportunidad de cambiar. Es por ello que este problema pertenece a la rama de la probabilidad condicional.

Al hacer la elección de la puerta, comienzas el concurso con 1/3 posibilidades de ganar. Los otros 2/3 están bajo el control del presentador. Puedes haber elegido la correcta, pero aun así solo tienes 33% de probabilidades de éxito.

 

 

Cuando el presentador revela una de las opciones equivocadas, si cambias de elección sumas a tu favor otro tercio de posibilidades (66%).

El error usual es asumir que tienes 50% de probabilidades en ese momento, pues ahí ya se cumplió una condición (la apertura de una de las puertas) que genera un nuevo escenario.

El hecho de cambiar de puerta no garantiza que ganes el automóvil, solo aumenta las posibilidades siempre y cuando se cumpla la variable de que el presentador abra una puerta, que nunca será la que tiene las llaves del automóvil, sino una cabra.

Esto ha sido probado en múltiples ocasiones. Hace unos años, la BBC fue parte del experimento en el que estudiantes de la Universidad de Cardiff se dividieron en presentadores del programa y concursantes.

Aquellos que cambiaron tuvieron aproximadamente el doble de éxito, pues entre 30 concursantes que decidieron hacerlo, 18 ganaron el automóvil. Es decir, hubo una tasa de aciertos del 60%. En tanto, de 30 que se decidieron por mantener su elección solo hubo 11 aciertos, una tasa de 36%.

Vos Savant no recibió tantas cartas de disculpa como de críticas, pero una sí, la del profesor Sachs que dijo: "Ahora estoy comiendo del pastel de la humildad. Prometí como penitencia responder a todas las personas que escribieron para reprenderme. Está ha sido una profunda vergüenza profesional".

Otros argumentaron que en la pregunta inicial del lector que escribió a "Pregúntale a Marilyn" jamás se especificó que el presentador debería obligatoriamente ofrecer un cambio o revelar una puerta.

En Let's Make a Deal, Monty Hall de hecho tenía a su discreción ofrecer el cambio o no, e incluso llegó a añadir una variable más: dinero en efectivo para tentar al concursante a quedarse con su primera elección y, cuanto más ofrecía, más motivaba al concursante a cambiar de puerta y fallar.

Dar regalos costosos a todo el mundo, como un auto, no era la intención del programa. Y Hall era quien estaba al mando de la situación. "

 

 

El acertijo que confundió a todos menos a la mujer más lista del mundo

"¿Puede la persona con el cociente intelectual más alto de la historia estar equivocada, o es el resto del mundo el que no sabe contar? En 1990, Marilyn vos Savant, famosa por ostentar el récord Guinness al CI más alto jamás registrado, publicó en su columna la solución a un aparente juego de niños: el "Problema de Monty Hall". Lo que comenzó como un simple acertijo sobre tres puertas, cabras y un coche deportivo, desató una de las guerras intelectuales más feroces del siglo XX. Marilyn afirmó que cambiar de puerta duplicaba las probabilidades de ganar, una solución que desafiaba tan agresivamente al sentido común que parecía imposible. #documental #matematicas #inteligencia 

 

La respuesta del mundo académico fue brutal e inmediata. Marilyn recibió más de 10.000 cartas, muchas de ellas firmadas por doctores en matemáticas y científicos de prestigiosas universidades, insultándola y exigiéndole una retractación pública por "difundir la ignorancia". Este documental explora la tormenta que se desató contra ella, disecciona la elegante lógica matemática detrás de su respuesta y narra cómo una mujer solitaria, armada únicamente con la razón, tuvo que educar a la élite académica mundial para demostrar que, en el contraintuitivo mundo de la probabilidad, la intuición humana suele ser nuestra peor enemiga. "

 

 

 

En el Canal de  Raquel de la Morena ubicará temas interesantes.

 

 

 

 

 

Vientos de América

 

 

Vientos de América, 2014/11

"Vientos de América show en vivo en la Casa de la Cultura Ecuatoriana núcleo de Imbabura. Festejando nuestros 44 años de vida musical, en este video encontraran, canciones como Remolacha y al final, una entrevista con cada uno de los integrantes."

 

 

Comparto un a lista de reproducción, existen algunas y también grupos con el mismo nombre 

 

 

F1 Wiliams y Atlassian, 2026/03/29

Williams F1

 

"Atlassian es el Socio Oficial Titular y Oficial Tecnológico de Atlassian Williams Racing, el legendario equipo de Fórmula 1.

A partir de la temporada 2025, vamos a desatar juntos el poder del trabajo en equipo.

Estamos transformando la forma en que un equipo de carreras trabaja mediante una renovación digital integral que traslada al equipo Williams al Sistema de Trabajo Atlassiano. Juntos, avanzamos hacia el mismo objetivo, vamos rápido como equipo.

Permanece atento mientras compartimos más y desvelamos el nuevo aspecto de Atlassian Williams Racing, incluido nuestro nuevo coche de F1, el 18 de febrero.

Más información: https://go.atlss.in/williams Sobre Atlassian:

Detrás de cada gran logro humano, hay un equipo. Desde la medicina y los viajes espaciales hasta la respuesta a desastres y la entrega de pizzas, nuestros productos ayudan a equipos de todo el planeta a avanzar a la humanidad mediante el poder del software. Nuestra misión es ayudar a liberar el potencial de cada equipo."

 

Anunciando a Atlassian Williams Racing

 

"Como legendario Oficial Oficial de Título y Socio Tecnológico del equipo Williams, Atlassian aporta sus soluciones líderes en el sector de trabajo en equipo al circuito de Fórmula 1.

Aficionados a la F1: Arrancad los motores.

Hoy nos complace anunciar una colaboración a largo plazo con Williams Racing, uno de los equipos más exitosos en la historia de la Fórmula 1. Bajo la colaboración, Atlassian se convierte en el Socio Oficial Titular y Oficial Tecnológico de este legendario equipo, conocido desde hoy como Atlassian Williams Racing.

Decir que estamos honrados y emocionados es quedarse corto; creemos que esta es una colaboración para la historia. La Fórmula 1 se define por el trabajo en equipo de alto riesgo y la innovación. Tanto Atlassian como Williams se fundaron en el trabajo en equipo. Para Williams, eso ha resultado en 114 victorias y 16 campeonatos. Para Atlassian, significa apoyar a más de 300.000 organizaciones con nuestro software de colaboración líder en el sector impulsado por IA.

Williams está ahora en un punto de inflexión. Mientras el equipo, con 48 años de historia, experimenta una transformación para volver a la cabeza de la parrilla, Atlassian estará a su lado para conectar equipos, ayudándoles a colaborar e innovar a gran escala.
Un equipo de Williams con historia de futuro, con la mirada de una remontada

El legendario Williams dejó huella en la F1 por su compromiso con la excelencia, la organización y el trabajo en equipo. Hoy creen firmemente que innovar en sus formas de trabajar alimentará una nueva era de éxito. Dadas las complejas capas de trabajo en equipo necesarias para ganar —desde el equipo de boxes hasta los equipos corporativos y técnicos— esto requiere no solo tecnología de punta, sino una alineación rigurosa con los objetivos y una colaboración fluida entre equipos, con el éxito medido en milisegundos.

El Sistema de Trabajo de Atlassian, impulsando a las organizaciones hacia adelante

Estos son desafíos que Atlassian logra resolver con gran talento. Tras trabajar con algunos de los mejores equipos del mundo durante más de 20 años, Atlassian ha desarrollado un Sistema de Trabajo para empresas impulsadas por la tecnología: un enfoque deliberado de trabajo en equipo que enfatiza la conexión de todos los equipos y el aprovechamiento de la IA para maximizar el impacto y acelerar la innovación.

Como socio tecnológico oficial de Williams, Atlassian les ayudará a implementar ese Sistema de Trabajo a través de nuestro portafolio y plataforma en la nube para desatar una nueva era ganadora.

Hay más. También verás a Atlassian destacado junto a la pista y de forma destacada en el coche de Fórmula 1 2025 que se presentará en el evento F175 la próxima semana, y que se conducirá en circuitos de todo el mundo durante toda la temporada 2025. (Hola, Alex Albon y Carlos Sainz. GRANDES FANS  )

Estamos orgullosos del trabajo que hemos hecho para ayudar a millones de equipos en todo el mundo, en todo tipo de sectores. Ahora, en colaboración con Williams y como parte de una comunidad global de aficionados a la F1, estamos listos para impulsar el trabajo en equipo en el circuito.

Nos vemos en la meta"

 

 Atlassian

 

En primera persona

  

Con mis estudiantes de Ingeniería Informática solíamos revisar los anunciantes de tecnología informática en la Formula 1 y los sistemas que tenían disponibles.

 

Cada estudiante podía ser simpatizante de un equipo (o de ninguno), luego de un Gran Premio hacíamos un intercambio de resultados de la investigación de anunciantes y creo que más de uno se convirtió en simpatizante de la F1.

 

En clase realizábamos un intercambio de aprendizajes y por supuesto del Gran premio.

 

En algún momento debían ir a una carrera, para que sientan el ambiente 

Autódromo Internacional de Yahuarcocha 

 

También veíamos el video:

 

Getaway in Paris Ferrari 275 GTB racing (vintage footage, 1976) 

 

Si le gusta los Autos y la Formulas 1, invito a consultar publicaciones con Etiqueta Autos.

 

 

CCUSG, Evitar el robo de datos en tarjetas: Bloquer señal emitida por las tarjetas (RFID) - skimming inalámbrico

 

Funda bloqueadora - Papel aluminio

En reunión con unos amigos intercambiamos información sobre como bloquear señal emitida por las tarjetas (RFID) - skimming' inalámbrico, para evitar robo de datos en tarjetas de débito o crédito.

 

Comparto referencias y la invitación a utilizar, existen algunas alternativas.

 

El truco del papel aluminio para proteger las tarjetas bancarias del robo de datos

"En un mundo cada vez más digitalizado, la seguridad de las finanzas personales se ha convertido en una preocupación creciente. El auge de los pagos 'contactless' y el uso masivo de tarjetas bancarias ha facilitado las transacciones diarias, pero también ha abierto la puerta a nuevas formas de fraude. En este contexto, una recomendación tan sencilla como envolver las tarjetas en papel aluminio ha empezado a ganar popularidad como método de protección frente al robo de datos.

 
Aunque a primera vista pueda parecer un remedio casero poco fiable, lo cierto es que esta práctica tiene un fundamento científico sólido. La mayoría de las tarjetas de crédito y débito actuales incorporan tecnología de identificación por radiofrecuencia (RFID), que permite realizar pagos 'contactless' mediante la transmisión de ondas de radio a corta distancia. No obstante, esta comodidad también puede ser aprovechada por ciberdelincuentes mediante técnicas como el 'skimming' inalámbrico.

 
Este tipo de fraude consiste en utilizar dispositivos lectores capaces de captar la señal emitida por las tarjetas sin necesidad de contacto físico. En entornos concurridos como estaciones de transporte, aeropuertos o centros comerciales, un delincuente puede acercarse lo suficiente a una víctima para intentar obtener información sensible sin que esta se dé cuenta.

 
Es aquí donde entra en juego el papel aluminio. Al ser un excelente conductor eléctrico, tiene la capacidad de bloquear o dispersar las ondas electromagnéticas. En términos técnicos, al envolver una tarjeta con aluminio se crea una pequeña 'Jaula de Faraday', un principio físico que impide que las señales eléctricas externas penetren o que las internas se escapen. De este modo, la tarjeta queda aislada y no puede ser leída por dispositivos no autorizados.

 
Los expertos en ciberseguridad subrayan que esta solución es especialmente útil como medida preventiva básica, sobre todo en situaciones de alto riesgo donde hay aglomeraciones. Además, destacan su bajo coste y facilidad de aplicación, lo que la convierte en una alternativa accesible para cualquier usuario. No obstante, también advierten de que no se trata de una protección infalible ni sustitutiva de otras medidas de seguridad. Por ejemplo, recomiendan utilizar carteras o fundas específicas con bloqueo RFID, activar notificaciones instantáneas de los movimientos bancarios y revisar periódicamente los extractos para detectar posibles cargos sospechosos. 

 
Sin embargo, también advierten de que no se trata de una protección infalible ni sustitutiva de otras medidas de seguridad. Por ejemplo, recomiendan utilizar carteras o fundas específicas con bloqueo RFID, activar notificaciones instantáneas de los movimientos bancarios y revisar periódicamente los extractos para detectar posibles cargos sospechosos.

 
Asimismo, insisten en la importancia de la educación digital. Muchos usuarios desconocen cómo funcionan realmente sus tarjetas o los riesgos asociados al uso de tecnologías inalámbricas. Esta falta de información puede llevar a una falsa sensación de seguridad o, por el contrario, a no adoptar medidas básicas de protección.

 
En definitiva, envolver las tarjetas en papel aluminio puede ser una solución eficaz dentro de una estrategia más amplia de seguridad financiera. Un gesto simple que, apoyado en principios científicos, puede ayudar a reducir el riesgo de fraude en un entorno donde la tecnología avanza más rápido que las amenazas."

 

¿Cómo evitar el robo de datos en tarjetas? Así es como el papel aluminio puede prevenir fraudes

"Descubre cómo un simple papel aluminio puede proteger tus tarjetas y mejorar tu seguridad financiera.

Envolver tus tarjetas de crédito o débito en papel aluminio es un truco casero para protegerlas del robo de datos RFID, una técnica efectiva que captura información de manera inalámbrica y te decimos por qué deberías hacerlo.

El aluminio actúa como un escudo que bloquea las ondas, así que esta es la recomendación que se ha hecho para evitar un mal momento y que tu dinero no esté expuesto.

¿Qué es el “skimming inalámbrico”?

Antes de conocer los detalles de la manera en la que deberías proteger tus tarjetas, debes saber cuál es el riesgo al que te enfrentas si no lo haces.

El “skimming inalámbrico” es un fraude que roba datos de tarjetas con tecnología sin contacto (RFID o NFC) sin tocar físicamente la tarjeta.

Los delincuentes usan lectores portátiles que interceptan las señales emitidas por las tarjetas a corta distancia, capturando información sensible como número y fecha de caducidad, especialmente en lugares concurridos.

Para protegerse, existen carteras con protección RFID que bloquean las señales, y soluciones caseras como envolver la tarjeta en papel aluminio, que dispersa las ondas electromagnéticas.

También se recomienda inspeccionar cajeros y terminales en busca de manipulaciones antes de usarlos.

 

¿Cómo funciona el papel aluminio como protección a tus tarjetas?

El papel aluminio sirve, pues su superficie metálica refleja y dispersa las ondas, evitando que se conecten con dispositivos externos.

Aunque no es una garantía absoluta, esta solución casera ofrece una protección extra muy útil y sencilla de implementar.

El secreto está en cubrir completamente la tarjeta y, si deseas, añadir una segunda capa de aluminio, asegurando que no queden espacios por donde las ondas puedan filtrarse.

 
¿Cómo envolver mi tarjeta para evitar robos?

Este es el paso a paso para evitar ser víctima de “skimming inalámbrico”:

• Coloca la tarjeta sobre un trozo de papel aluminio lo suficientemente grande para cubrirla por completo.
• Dobla los bordes sin dejar huecos abiertos.
• Para mayor seguridad, añade una segunda capa de aluminio.
• Evita arrugar demasiado el papel para no dañar la tarjeta ni el chip.
• Guarda la tarjeta envuelta en un compartimento estable de tu cartera, donde no se doble ni golpee.

Con este hábito, puedes reducir significativamente el riesgo de fraude electrónico y tener mayor tranquilidad al pagar con tus tarjetas.

¿Imaginabas que algo tan simple podría cuidar tanto tus cuentas de un robo?"

 

 

Es posible comprar

Tarjetas bloqueadoras RFID

 

 

Fundas bloqueadoras RFID

 

 

 

CCUSG soy un Ciudadano de la Comunidad de la Urbanización San Gabriel, que comparto información que puede ser de utilidad, considerando que es imperativo que la Comunidad se organice para trabajar por su sector, se aplica a cualquier sector de cualquier ciudad.

Comparto temas que son de interés ciudadano, con etiqueta CCUSG