Feria del Libro de Madrid: 40 libros para aprender a cuidarte en cuerpo, mente y alma
"Si estás deseando lanzarte a la búsqueda de tesoros literarios, apunta estas obras porque te ayudarán mejorar tu bienestar físico, mental y emocional
30 libros para para ser más felices y vivir mejor
30 libros para para ser más felices y vivir mejor
«Hay quienes no pueden imaginar un mundo sin pájaros; hay quienes no pueden imaginar un mundo sin agua; en lo que a mí se refiere, soy incapaz de imaginar un mundo sin libros». La frase es de Jorge Luis Borges y funciona aquí como invitación a sentir la lectura como un escudo protector para la salud física, mental y emocional, pues en ABC Bienestar tenemos la suerte de adorar el arte de leer, especialmente si el autor de la obra transmite los conocimientos que ayuden a sus lectores a vivir más y mejor.
Psicólogos, nutricionistas, expertos en desarrollo personal, profesionales de la actividad física, divulgadores científicos y terapeutas aportan en estos libros de reciente publicación las claves y herramientas para entender y cuidar cuerpo y mente, para aprender a vivir en el presente y para afrontar el futuro de una manera constructiva.
Leer prolonga la vida y nos cambia de una forma esencial; la buena ficción expande horizontes, ayuda a entender mejor a los demás, nos vuelve empáticos y es, como asegura Jordi Nadal, fundador de Plataforma Editorial, "es una gran fuente de respuestas, o al menos de buenas preguntas". Pero además los estudios científicos han demostrado que los efectos de la lectura pueden equipararse a los de la meditación o incluso a los de ciertos beneficios que la ciencia y la medicina ya han demostrado. Así, los lectores duermen mejor, mantienen niveles más bajos de estrés y depresión y gozan de mayor autoestima que los que se califican como «no lectores».
Aprovechando que, ya desde el arranque de Sant Jordi, es posible disfrutar de decenas de Ferias del Libro por toda la geografía española (especialmente la inminente Feria del Libro de Madrid) lanzamos aquí algunas recomendaciones literarias tanto para uno mismo como para ese ser querido que te encantaría que aprendiera a cuidarse...."
Psicólogos, nutricionistas, expertos en desarrollo personal, profesionales de la actividad física, divulgadores científicos y terapeutas aportan en estos libros de reciente publicación las claves y herramientas para entender y cuidar cuerpo y mente, para aprender a vivir en el presente y para afrontar el futuro de una manera constructiva.
Leer prolonga la vida y nos cambia de una forma esencial; la buena ficción expande horizontes, ayuda a entender mejor a los demás, nos vuelve empáticos y es, como asegura Jordi Nadal, fundador de Plataforma Editorial, "es una gran fuente de respuestas, o al menos de buenas preguntas". Pero además los estudios científicos han demostrado que los efectos de la lectura pueden equipararse a los de la meditación o incluso a los de ciertos beneficios que la ciencia y la medicina ya han demostrado. Así, los lectores duermen mejor, mantienen niveles más bajos de estrés y depresión y gozan de mayor autoestima que los que se califican como «no lectores».
Aprovechando que, ya desde el arranque de Sant Jordi, es posible disfrutar de decenas de Ferias del Libro por toda la geografía española (especialmente la inminente Feria del Libro de Madrid) lanzamos aquí algunas recomendaciones literarias tanto para uno mismo como para ese ser querido que te encantaría que aprendiera a cuidarse...."
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