El momento que salta, hacer perder el equilibrio
"Las caídas representan un riesgo de lesión grave, incluso si son solo a nivel del piso. La magnitud de la lesión puede variar de acuerdo a tu edad, estado de salud y condición física. Sin embargo, hay algunas técnicas que cualquier persona que se encuentre ante una caída inminente puede aplicar para reducir el impacto y evitar una lesión....
Protege tu cabeza.
Lo más importante en caso de una caída es proteger la cabeza.
Las lesiones en esta zona pueden ser muy graves e incluso mortales.
En caso de una caída, asegúrate de proteger primordialmente tu cabeza colocándola en la posición correcta.
Baja la cabeza y dobla el mentón hacia abajo.
Si caes de cara al piso, gírala hacia uno de los lados.
Para mayor protección eleva tus brazos a la altura de la cabeza. Si caes hacia adelante colócalos delante de tu cabeza y si caes hacia atrás ubícalos detrás de la misma.
Gira mientras caes.
Ya sea que se trate de una caída hacia adelante o de una caída hacia atrás, gira tu cuerpo e intenta caer de lado.
Si caes directamente sobre tu espalda puedes lesionarte gravemente.
Una caída frontal puede ocasionar golpes en la cabeza, rostro y brazos.
Si se trata de una caída de altura, al caer de lado se reducen las probabilidades de lesión (como en el caso de caídas de trayectoria vertical ..."
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