¿Te sientes INFELIZ? Los Estoicos tienen un mensaje para ti

En el texto del video se indica:

"Los estoicos buscaban la respuesta a preguntas fundamentales de la vida - ¿para qué vivimos?, ¿cómo vivir para ser feliz?, ¿qué valores seguir?

Si te sientes infeliz o insatisfecho, los Estoicos tienen un mensaje para ti.

En el vídeo les compartimos 5 claves de Estoicismo para MAXIMIZAR la felicidad, vivir sin preocupaciones y con propósito."

A propósito de la cuarentena

"En dónde y con quién pases la cuarentena es justo la lección que tu alma necesita, nada es casual.

Hay personas que les tocó justo con la pareja con la que se iban a separar.

• Otras con sus padres con quienes no se llevan muy bien.
• Otras con nadie más que con ellas mismas.
• Otras lejos de sus parejas con quienes acaban de iniciar una relación.
• Otras con una lesión en su rodilla o en su cuerpo que no las permite moverse.
• Otras en un lugar abierto a la naturaleza, otras en un espacio cerrado.
• Otras con ayuda de sus emplead@s domésticas y otras haciéndose cargo de su casa.
• Algunas embarazadas, otras viviendo una pérdida y otras a punto de parir.
• Otras personas lejos de sus casas en la unidad de cuidados intensivos.

No te desgastes pensando en que en otro escenario hubiera sido mejor pasar éste receso.

Es perfecto tal y cómo es. Encuentra tu lección y apréndela.

Estas en un intensivo en el que, si te gradúas, te graduarás con honores.

• ¿Qué lección te está dejando?
• ¿Asumir tu casa?
• ¿Asumir la crianza y educación de tus hijos? ¿Reconocer que no puedes cambiar a mamá y a papá? ¿Observar de qué otras maneras puedes acompañar a tu pareja cuando está lejos físicamente?
• ¿Darte cuenta que puedes encontrar libertad aun estando "encerrada"?
• ¿Qué hay que trabajar teniendo a tu familia cerca?
• ¿Te das cuenta que ahora tienes tiempo para lo que "no tenías tiempo"?
• ¿Te das cuenta de que extrañas personas?
• ¿Tienes ganas de abrazar?
• ¿Tienes ganas de recuperar amistades enfriadas?

En cualquier escenario que estés. Sólo piensa ...

Me tocó conmigo, que es donde creo, siempre tengo que comenzar a ver, sanar, cuidar.... escucharme, conectarme, buscar, intuir, mimar y abrazar.

Gracias por este momento de lecciones maravillosas

Tengo la vida, tengo todo."

(Autor desconocido)

10 principios básicos del estoicismo.

 

"1. Recuerda que morirás. La vida es finita, vive el momento presente, no dejes nada para después. Valora lo que tienes, cuida tu compañía, habla despacio.
2. Reconoce tus errores. Trabaja en tus áreas de mejora. Equivocarse no es importante, sí lo es rectificar, buscar soluciones y trabajar en la mejora continua, obtener un aprendizaje de cada error cometido.
3. Somos iguales. Los humanos no somos tan diferentes, compartimos sentimientos y emociones. Y todos somos parte de la misma esencia. Practicar la empatía es saludable. Sé estricto contigo mismo y tolerante con los demás.
4. Nada es bueno ni malo. Lo importante no es lo que nos sucede, que es inevitable y neutral, sino la forma de interpretar y afrontar cada situación. Es cuestión de perspectiva. Lo que sucede, conviene. Lo importante es comprender, utilizando la razón, averiguar qué podemos hacer y aceptar sin resistencia lo que no depende de nosotros.
5. No sufrir por lo que no ha ocurrido. Puede pasar cualquier cosa, pero si no ha sucedido, no te adelantes y no anticipes un dolor que, quizá, no llegue. Y que, si llega, será inevitable.
6. Escribir un diario. En opinión de los estoicos, dedicar un tiempo cada día a reflexionar por escrito, es un buen hábito, que ayuda a reflexionar sobre las acciones de cada día y a estar más vigilantes con nosotros mismos.
7. Contacto con la naturaleza. Respirar aire puro, pasear por el entorno, disfrutar del aire libre y contactar con nosotros mismos, una forma eficaz de aquietar la mente.
8. Trabaja con efectividad. El trabajo constante y humilde es el camino hacia la mejora. Trabaja cada día, construye lentamente. No procrastines.
9. Necesitamos muy poco. Tenemos mucho más de lo que necesitamos, hacemos y decimos más de lo necesario. Sería bueno cuestionarnos esto, dispondríamos de más tiempo para lo que sí es esencial y de más tranquilidad. Elimina lo que no sea necesario.
10. Abraza tu destino. Que las cosas no salgan como quieres no significa que salgan mal. Encuentra un aprendizaje en cada experiencia que creas negativa. En realidad, no lo es. Lo negativo es tu actitud y la puedes cambiar. No desaproveches las experiencias."